Skip to content
Home » เมื่อใดที่จะเริ่มทานอาหารเสริมสำหรับ การตั้งครรภ์

เมื่อใดที่จะเริ่มทานอาหารเสริมสำหรับ การตั้งครรภ์

เมื่อใดที่จะเริ่มทานอาหารเสริมสำหรับ การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์  – มีบรรยากาศมากมายในโลกที่พร้อมต้อนรับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ ตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิถึงฤดูร้อน ไปจนถึงอากาศอบอุ่นที่มากับทุกฤดูกาล นี่จะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะต้อนรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ เวลาที่ต้องดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์คือเวลาที่คุณพยายามตัดสินใจเลือกอาหารเสริมที่จะใช้ระหว่างตั้งครรภ์

คุณต้องจำไว้เสมอว่าแม้แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในระยะก่อนหน้านี้อาจไม่เป็นเรื่องปกติของการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำในช่วงเวลานี้ ควรปรับการบริโภคอาหารตามสัดส่วน เนื่องจากสารอาหารที่มีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้นโดยธรรมชาติจะต้องการสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่มากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แม้ว่าบางครั้งสามารถผ่อนคลายได้มาก ซึ่งเกิดจากการปลุกของนาฬิกาภายในขณะที่การตั้งครรภ์กำลังดำเนินไปมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระยะสุดท้ายนี้ การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ที่อาจมาพร้อมกับพัฒนาการของเด็กนั้นชัดเจนมากเมื่ออารมณ์เปลี่ยนแปลง

เพราะคุณจะไม่หลีกเลี่ยงอารมณ์แปรปรวนในเด็กใหม่ แต่มีวิธีช่วยตัวเอง ที่สำคัญที่สุดคือการทานอาหารเสริมที่มีวิตามินบีและกรดโฟลิก วิตามินบีเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นปัจจัยหลักในการช่วยให้ทารกมีพัฒนาการที่ดี แต่ควรระมัดระวังในการเลือกอาหารเสริม

รายชื่อส่วนผสมที่กำหนดโดยเวลาที่เริ่มตั้งครรภ์เรียกว่า N-amins โดยทั่วไป เด็กก่อนวัยเรียนจะได้รับวิตามินเอ 600 IU ต่อวันอย่างมีความสุข ทารกที่เกิดหลังจาก 18 เดือนอาจต้องการประมาณ 1,000 IU ต่อวัน มีความแตกต่าง ความต้องการวิตามินดีเพิ่มขึ้นและความต้องการวิตามินบีก็เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาหลังจากการปรากฏตัวของเด็กเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสิ้นสุดของการตั้งครรภ์เมื่อทารกเติบโตอย่างรวดเร็วในร่างกาย

ควรรับประทานร่วมกับอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีเท่านั้น การทานอาหารเสริมมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ยกเว้นในกรณีที่มีปัญหาเฉพาะของร่างกาย การทานวิตามินเสริมเช่นอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิกสามารถหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดหากไม่มีอาการแทรกซ้อน

ในกรณีที่ทารกไม่รักษาพัฒนาการที่จำเป็น ทารกจะหยุดพัฒนาอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นช่วงที่คุณแม่ต้องหยุดทานอาหารเสริมจนกว่าจะมีพัฒนาการตามปกติ

อาหารเสริมที่คุณทานต้องมีธาตุเหล็กสูงถึง 70 มก. ซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันการยับยั้งของเพน

การ์ดยิ้มเสริมแคลเซียม 5 มก. ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ เพราะลูกน้อยต้องพึ่งพาแคลเซียมเพื่อการพัฒนาของกระดูกและฟัน ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 14 ปีควรทานอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีเท่านั้น และควรหยุดการสัมมนาหากอาหารเสริมนั้นกังวลเรื่องทารก สล็อตเว็บตรง

สูตรเหล่านี้ไม่เพียงแต่นำมาใช้เมื่อเด็กเกิดแต่ยังใช้สองสามเดือนหลังจากข้อเท็จจริง คุณสามารถหาอาหารเสริมเหล่านี้ได้ทางออนไลน์และสามารถซื้อของได้เร็วยิ่งขึ้น ราคาของอาหารเสริมที่มีวิตามินแตกต่างกันมาก โดยทั่วไปมีราคาไม่แพง แต่ปริมาณวิตามินอีที่จำเป็นก็ต้องการวิตามินบีในปริมาณที่สูงกว่าเช่นกัน