Skip to content
Home » ตั้งครรภ์และไม่ได้รับแรงบันดาลใจ? – วิธีรับคะแนนที่คุณต้องการ

ตั้งครรภ์และไม่ได้รับแรงบันดาลใจ? – วิธีรับคะแนนที่คุณต้องการ

ตั้งครรภ์และไม่ได้รับแรงบันดาลใจ? – วิธีรับคะแนนที่คุณต้องการ

วิธีรับคะแนนที่คุณต้องการ

วิธีรับคะแนนที่คุณต้องการ -“คุณไม่ได้จู่โจมเร็วนัก แต่ยังมั่นคงในจุดประสงค์ของคุณ” -itures ใน Milton’sphaso-diemon

ในด้านมนุษย์ การตั้งครรภ์และการเป็นแม่เปรียบเสมือนระยะของการวิ่งมาราธอน? ไม่ใช่แค่วิ่งไปข้างหน้า มันทำงานอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องจำการวิ่งเช่นเดียวกับที่คุณต้องติดตามเวลาวิ่งของคุณ ความคิดที่ว่า “ไม่มีทางลัด” เป็นความจริงมากกว่าที่เคยในชีวิตของคุณ การมีความระมัดระวังและความอุตสาหะในระดับสูงเป็นสิ่งที่คุณต้องผ่านพ้นความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม นี่คือทั้งหมดที่คุณมี – วิ่งและมีเพียงคุณเท่านั้น

รับช่วงฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดแม้จะตั้งครรภ์

ในการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมักจะลืมเป้าหมายการวิ่งของตนเอง พวกเขาเสี่ยงที่จะน่าเบื่อและสูญเสียความสนุกสำหรับเกมโดยไม่ต้องฝึกฝนและฝึกฝน นอกจากจะทำตัวเกียจคร้านและน่าเบื่อแล้ว ถ้าคุณไม่จำบางประเด็น คุณอาจจะสร้างความอยุติธรรมให้กับตัวเองได้โดยการมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายการวิ่งของคุณให้มาก

เป็นการดีที่จะแข่งขันในกีฬาใด ๆ แต่มันจะแปลกมากถ้าคุณให้ความสำคัญกับเป้าหมายที่ผิด แน่นอนว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อนออกกำลังกายของคุณอาจเปลี่ยนไปใช้การออกกำลังกายแบบ eula cardio หากคุณขอให้พวกเขาทำ อย่าละทิ้งความสนใจเฉพาะตัวของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่มีความสม่ำเสมอในการทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณ

อัตราการวิ่งของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

ในการแข่งขันใด ๆ คุณต้องรู้จังหวะของคุณ ตอนที่คุณตามไม่ทัน คุณต้องตามหลัง การเลือกจังหวะที่ถูกต้องต้องมีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละรอบให้สำเร็จ เนื่องจากจิตใจของคุณสับสนกับความคิดเรื่องวันครบกำหนด จึงมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ “ก้าวให้ทัน” คุณอาจต้องการต่อยอดจากการวิ่งครั้งก่อนเพื่อเรียนรู้จากปีที่แล้ว ดังนั้นคุณจึงนำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากปีที่แล้วมาปรับใช้กับการตั้งครรภ์ปัจจุบันของคุณเล็กน้อย เป็นไปไม่ได้เช่นกันที่จะวิ่งตามจังหวะที่สม่ำเสมอ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนนี้ – ดังนั้นคุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง อาจเลือกเส้นทางที่คุณไม่เคยวิ่งมาก่อนโดยมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและฝึกฝนด้วยความเร็วที่แน่นอน

การวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่อย่ามากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาระดับการวิ่งของคุณ ไม่ใช่เส้นทางวิ่ง แม้ว่าจะรักษาระดับระยะทางได้ดี แต่การอยู่ภายในขอบเขตของเวลามาราธอนเป้าหมายของคุณก็มีความสำคัญอย่างมาก

ตำแหน่งของคู่ออกกำลังกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ สล็อตเว็บตรง

การตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ฟิตเนส มีการศึกษาใหม่เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายหรือการกระทำบางประเภทอยู่เสมอ และเป็นไปได้ว่าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในลำดับความสำคัญของ “คู่หู” ในการออกกำลังกายของคุณ

ไม่เป็นไร. บางครั้งก็เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจที่ดีเมื่อเราต้องมุ่งความสนใจไปที่ปณิธานของเรา คุณต้องรู้ว่าการยึดมั่นในเป้าหมายการออกกำลังกายบางอย่าง คุณจะได้สิ่งต่างๆ ไปในทิศทางที่ถูกต้อง ดังที่ P.J. Landrum เจ้าของ Real Fitness Training ในฟลอริดา เมื่อต้องรับมือกับสตรีมีครรภ์ บอกกับฉันว่า “ไม่ใช่ฟิตเนส แต่เป็นวินัยของฟิตเนสที่ชนะ ไม่ใช่การตั้งครรภ์”